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うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－家族の対応②－ [感想]
うつ病患者にとって、動くことは大変です。
ですが、自分が家に居て、何もしていないということは
だれかが自分の面倒を見てくれているということです。
だから、可能な限り、自分で出来ることはやりましょう。
ですが、自分が家に居て、何もしていないということは
だれかが自分の面倒を見てくれているということです。
だから、可能な限り、自分で出来ることはやりましょう。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－家族の対応－ [感想]
さて、うつ病／抑うつ状態の患者さんを支える家族の対応について、
書いていきたいと思います。
うつ病/抑うつ状態というのは、誰もがかかる可能性のある病気ですが、
残念ながら、風邪などとは違い、「安静にしていればすぐ治る」というものでは
ありません。
「とりあえず回復」と言うまでに短い人でも数ヶ月、長い人だと10年経っても、
という病気です。
書いていきたいと思います。
うつ病/抑うつ状態というのは、誰もがかかる可能性のある病気ですが、
残念ながら、風邪などとは違い、「安静にしていればすぐ治る」というものでは
ありません。
「とりあえず回復」と言うまでに短い人でも数ヶ月、長い人だと10年経っても、
という病気です。
2月23日（日） [日記]
今日は朝から軽い頭痛が続いている。
あまりひどくはないためちょっと気にはなるが、何とか動けるので
家族と買い物に出掛けることにした。
どこに行っても、人目を気にしてしまう。
人目というのは、「知り合いに会わないかどうか」のようだ。
自分の状況をあまり説明したくないという感情らしい。
3時間ほど外出したせいか、結構疲れた。
夜は早く寝ることにした。
22：30頃就寝。
あまりひどくはないためちょっと気にはなるが、何とか動けるので
家族と買い物に出掛けることにした。
どこに行っても、人目を気にしてしまう。
人目というのは、「知り合いに会わないかどうか」のようだ。
自分の状況をあまり説明したくないという感情らしい。
3時間ほど外出したせいか、結構疲れた。
夜は早く寝ることにした。
22：30頃就寝。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－発病から現在まで⑤－ [説明]
結局、私のようなパターンのうつ病患者は、
「出来ることを出来るときだけやり、嫌なことはしない」
ことを、当面は優先していく他ないようです。
そして身体症状が現れたら、それを限度だと判断して
休息に入る。
投薬・通院は絶えず受けながら、日々の変化を詳細に
精神科／診療内科医に伝え、アドバイスを受ける。
「出来ることを出来るときだけやり、嫌なことはしない」
ことを、当面は優先していく他ないようです。
そして身体症状が現れたら、それを限度だと判断して
休息に入る。
投薬・通院は絶えず受けながら、日々の変化を詳細に
精神科／診療内科医に伝え、アドバイスを受ける。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－発病から現在まで④－ [説明]
うつ病を発症してから2ヶ月。
この辺まで来ると、段々家に毎日いるのが当たり前になって来ました。
やることは何も出来ませんが、時間だけはあるので、はっきり言ってヒマです。
とは言っても、起きていてもやれることはないし、
ベッドで寝ていても、眠れるわけではない。
こうなると、本やマンガを読むくらいしか、できることはありません。
幸い私の場合には、車の運転を禁止されてはいなかったので、
近所のレンタル屋さんや、図書館に本やマンガを借りに行くようになりました。
ところが。
この辺まで来ると、段々家に毎日いるのが当たり前になって来ました。
やることは何も出来ませんが、時間だけはあるので、はっきり言ってヒマです。
とは言っても、起きていてもやれることはないし、
ベッドで寝ていても、眠れるわけではない。
こうなると、本やマンガを読むくらいしか、できることはありません。
幸い私の場合には、車の運転を禁止されてはいなかったので、
近所のレンタル屋さんや、図書館に本やマンガを借りに行くようになりました。
ところが。
2月22日（土） [日記]
昨日の日記を書いておく（PCを触れる時間に限度があるため、
日付は若干後ろになることがあります）。
今日は朝から軽い頭痛が続いている。
薬を飲んでもあまり収まらないが、気にしていても良くないので
着替えをし、起床。
日付は若干後ろになることがあります）。
今日は朝から軽い頭痛が続いている。
薬を飲んでもあまり収まらないが、気にしていても良くないので
着替えをし、起床。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－発病から現在まで③－ [説明]
うつ病で自宅休養していると、色々な感情が生まれてきます。
一番すぐにやってくるのが、当然のことながら
①皆に迷惑をかけて申し訳ない
という感情。
実際に迷惑をかけているので当然と言えば当然なのですが、
この段階まで来ていると、仕事をしていても進みません。
（本当に進みません）
思い切って休んでしまい、きちんと治す事が肝要です。
一番すぐにやってくるのが、当然のことながら
①皆に迷惑をかけて申し訳ない
という感情。
実際に迷惑をかけているので当然と言えば当然なのですが、
この段階まで来ていると、仕事をしていても進みません。
（本当に進みません）
思い切って休んでしまい、きちんと治す事が肝要です。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－発病から現在まで②－ [説明]
基本的には、鬱病／抑うつ状態の治療法は、どうやら
「休む（色々な意味で）」しかないようです。
私の場合は、頭痛と発熱・体のだるさがずっと続いていましたので、
動けと言われても動けなかったんですが。
「休む（色々な意味で）」しかないようです。
私の場合は、頭痛と発熱・体のだるさがずっと続いていましたので、
動けと言われても動けなかったんですが。
うつ病／抑うつ状態の改善・回復方法－発病から現在まで①－ [説明]
何度も書いていますが、私は現役のうつ病患者です。
したがって当然のことながら、未だに完治していません。
現在は、徐々に快方に向かいつつある段階です。
ここではまず25年12月の発症から、26年2月の約3ヶ月
今までどうやって過ごしてきたかを述べてみたいと思います。
したがって当然のことながら、未だに完治していません。
現在は、徐々に快方に向かいつつある段階です。
ここではまず25年12月の発症から、26年2月の約3ヶ月
今までどうやって過ごしてきたかを述べてみたいと思います。
病院（精神科／心療内科）をどう選ぶか⑥（医師の方針・考え方） [説明]
当たり前と言ってしまえばそれまでですが、
医師の方針・傾向といったものがあります。
これにストレスを感じるなら、他の診療所に行ったほうが良いと思います。
というのは、
医師の方針・傾向といったものがあります。
これにストレスを感じるなら、他の診療所に行ったほうが良いと思います。
というのは、
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